Submergir-se a les aigües de Creus és endinsar-se en un univers de biodiversitat on la transparència del mar permet una visibilitat excepcional, que sovint supera els vint metres de profunditat. Cal tenir en compte que el submarinisme a la Reserva Marina està regulat i a la Reserva Natural Integra està totalment prohibit. A llocs mítics com cala Culip, el paisatge submarí reflecteix la geologia escarpada de la superfície i crea un laberint de parets verticals, coves i les ondulants praderies de posidonia.
Sota la superfície de Cadaqués reposa un patrimoni històric únic marcat per naufragis de diverses èpoques. A les aigües de la cala Culip es va descobrir el jaciment del Culip IV, un vaixell del segle I d. C. d’origen romà, que va ser la primera embarcació arqueològica excavada íntegrament a Espanya. Actualment, les seves restes es conserven al Museu d’Arqueologia de Catalunya. La platja des Caials és un punt d’immersió reconegut per la seva biodiversitat i per acollir les restes del Llanishen, un vaixell de vapor anglès enfonsat el 1917 per un submarí alemany durant la Primera Guerra Mundial.
Mentre que els practicants de snorkel poden meravellar-se amb bancs de salpes i sargs a les aigües poc profundes i turqueses de les cales, els submarinistes baixen fins a un regne dominat per diferents espècies de fauna i floreja singulars i protegides que posen en valor la biodiversitat de la zona. Aquesta zona, protegida pel seu incalculable valor ecològic, ofereix una experiència pura i salvatge, on la vida mediterrània batega amb una força que sembla aliena al pas del temps.
Les praderies de posidònia, autèntics pulmons de la Mediterrània, actuen com a guarderies per a la fauna marina i són responsables de la puresa i la transparència de l’aigua que caracteritza Cadaqués.
Navegar amb caiac i pàdel surf pel litoral de Cadaqués permet accedir a cavitats geològiques inaccessibles per a les embarcacions de motor, com ara Sa Cova de l'Infern, un túnel natural de 30 metres de longitud on la refracció de la llum del sol crea tonalitats vermelloses a l'alba.
Es pot recórrer amb caiac i pàdel surf vorejant la costa i apropar-se a les cales inaccessibles per a vehicles motoritzats. Aquesta modalitat permet navegar sobre praderies de posidònia de tan sols un metre de profunditat i desembarcar en microcales de difícil accés per terra. Sempre tenint en compte els corrents i que el vent pot canviar en qualsevol moment.
Aquesta modalitat permet navegar sobre praderies de posidònia de només un metre de profunditat i desembarcar en microcales de difícil accés terrestre.
A Cadaqués, la navegació tradicional a vela té com a protagonista indiscutible el llaüt, l'embarcació de fusta d'origen balear i català adaptada durant segles a la pesca artesanal al Cap de Creus. Aquestes embarcacions, caracteritzades per l'aparell de vela llatina, tenen un buc robust i una gran estabilitat per afrontar els corrents i les ràfegues de vent de la zona.
Les experiències actuals a bord de llaüts clàssics permeten recrear les maniobres dels antics pescadors, navegant sense motor fins a indrets com cala Nans o la badia de Guillola. El llaüt ofereix una navegació de cabotatge lenta i arran de costa, que permet observar el litoral amb el mateix angle i el mateix ritme que antigament.
El llaüt destaca pel disseny simètric de la proa i la popa (anomenat «de creuer») i per la carena arrodonida, que li proporciona una estabilitat excepcional per maniobrar pels passos estrets i rocosos del Cap de Creus.
